1980年東京都生まれ。小学校１年生から府ロク少年団で本格的にサッカーを始める。５年生の時、全日本少年サッカー大会でベスト16。東京都選抜にも選ばれた。久留米高校（2007年度より東久留米総合高校）では、高校選手権東京都大会ベスト４。その後、中央大学に進学。大学時代は関東リーグ2部降格の屈辱を味わったが、主将として臨んだ４年生の時に2部で優勝し、1部復帰を果たした。2003年に川崎フロンターレへ入団し、シーズン開幕戦のサンフレッチェ広島戦でデビュー。入団当初は攻撃的なミッドフィルダーだったが、2004年に監督の提案でボランチへコンバートされて以来、チームの攻守の要として活躍している。日本代表に就任したオシム監督のもと、日本代表メンバーに初選出され、2006年10月にガーナ戦で初出場を果たし、インド戦で代表初ゴールを記録した。175cm、66kg。
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