パーソナルトレーナー

個人の身体能力や生活、目的に合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンの指導を行うスペシャリスト。対象はスポーツ選手だけでなく、生活習慣病などのリスクを持つ人や一般のスポーツ愛好家などさまざまで、年齢も小さな子どもから介護予防を目指す高齢者まで幅広い。それぞれの目的を持ってトレーニングを行おうとする利用者に対し、まず１対１のカウンセリングから得た情報をもとにして、科学的かつ安全なトレーニングメニューを提案する。その後、実際のトレーニングの指導や体力評価、栄養管理の提案、精神的なサポートなどもトータルに行っていく。運動能力や身体機能は人それぞれであり、トレーニングの目的は運動能力の向上だけに限らない。ダイエットやストレス解消、リハビリなどを目的にする人も多いので、利用者一人ひとりのニーズに合わせたサポートをすることが大切だ。トレーニング法や運動生理学などの知識とノウハウに加え、トレーナーとしての指導力、利用者との信頼関係を築くコミュニケーション能力も要求される。